Södertälje Södertäljehallen

Onsdag 6 mars 2024 19:47

Löpning - Korta Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 x (600m-400m-200m) vila 1 min-45 sek-2min

3,6 km
Distans

17:33
Tid

4:52 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Adidas Adizero Boston 12 M

Total distans:

42:27

9 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,47 km	3:19	7:09	139	3:19	0,47 km
2	0,29 km	1:57	6:51	143	5:17	0,75 km
3	0,15 km	0:52	5:59	145	6:09	0,90 km
4	0,48 km	2:55	6:06	156	9:04	1,37 km
5	0,33 km	1:55	5:53	158	10:59	1,70 km
6	0,15 km	0:54	5:56	144	11:53	1,85 km
7	0,49 km	2:55	5:55	160	14:48	2,35 km
8	0,34 km	1:54	5:40	156	16:42	2,68 km
9	0,15 km	0:50	5:37	150	17:33	2,83 km
10	0,00 km	0:00	0:00	145	17:33	2,83 km