Morgondistans med 5x30”@3,05

Onsdag 6 mars 2024 05:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Startade med Anders, plockade upp Mackan vid slussen och sen Härdan vid Vasatorget👍🏼
Avslutade sen med 5x30”. Lite segt att få upp farten men med ok känsla efter första.

17,27 km
Distans

1:25:05
Tid

4:56 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

237 m
Total stigning (clk)

Garmin FR 245

Total distans:

500:11:37

6076 km

Hoka Clifton 9 (par 2)

Total distans:

164:56:26

1972 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	13,37 km	1:07:50	5:04	164	1:07:50	13,37 km
2	0,16 km	0:30	3:07	167	1:08:20	13,54 km
3	0,21 km	1:00	4:45	167	1:09:20	13,75 km
4	0,16 km	0:30	3:05	166	1:09:50	13,91 km
5	0,22 km	1:00	4:33	168	1:10:50	14,13 km
6	0,19 km	0:35	3:07	174	1:11:26	14,32 km
7	0,22 km	1:00	4:34	171	1:12:26	14,54 km
8	0,16 km	0:30	3:04	168	1:12:56	14,70 km
9	0,23 km	1:05	4:38	167	1:14:01	14,94 km
10	0,16 km	0:30	3:06	171	1:14:31	15,10 km
11	2,17 km	10:35	4:53	159	1:25:06	17,27 km