W7 pass 2: 16k snabbdistsns

Fredag 1 mars 2024 17:30

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Tufft pass. Hälta på grusväg och hälta i motvind. Hela i mörker och duggregn... Gick ändå ganska bra!

16,01 km
Distans

1:14:10
Tid

4:38 min/km
Snitt

162
Snittpuls

193
Maxpuls

170
Stegfrekvens

79 m
Total stigning (clk)

Nike Epic React

Total distans:

52:32:38

591 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	135	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	151	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	156	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	160	18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	161	23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	161	27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	160	32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	159	37:29	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	160	42:10	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	158	46:49	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	159	51:28	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	162	56:13	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	173	1:00:43	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	175	1:05:14	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	175	1:09:46	15,00 km
16	1,00 km	4:22	4:22	184	1:14:08	16,00 km
17	0,01 km	0:03	3:49	185	1:14:10	16,01 km