Tony Elias
1954 • Lerum

Stonehill LFI - intervaller

Torsdag 16 december 2021 18:36

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dagens andra pass. Vi var 9 löpare på en (100m) isigt tartan, +1°. Alla andra kämpade på med progressiva intervaller 8x800.
Jag körde på med lite ökande tempo på slutet.
Det har känns bara bra under hela dagen. Så nöjd så nöjd.
12,9   km
Distans
1:04:31
Tid
5:00   min/km
Snitt
184
Stegfrekvens
78   m
Total stigning (clk)
Strumpor Falke RU4 kort
Total distans: 
50:40:49
571 km
Reebok Tight comp.
Total distans: 
413:29:40
4473 km
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
111:21:17
1244 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
595:44:21
7298 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 november 2023 7,07 km 37:48 5:21 m/km
26 oktober 2023 11,62 km 1:07:26 5:48 m/km
21 september 2023 12,57 km 1:08:29 5:27 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:255:2505:251,00 km
21,00 km5:135:13010:392,00 km
31,00 km4:594:59015:383,00 km
41,00 km5:045:04020:424,00 km
51,00 km5:015:01025:435,00 km
61,00 km5:005:00030:436,00 km
71,00 km5:005:00035:437,00 km
81,00 km5:015:01040:448,00 km
91,00 km5:035:03045:469,00 km
101,00 km4:564:56050:4310,00 km
111,00 km4:534:53055:3511,00 km
121,00 km4:474:4701:00:2212,00 km
130,90 km4:104:3801:04:3212,90 km