Tony Elias
1954 • Lerum

Bunketorp x4 varv - Träning inför nästa mål.

Söndag 30 maj 2021 13:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vilken härligt toppen sommardag 22° inte ett moln i himlen. Så dagens tanke var 3 kanske 4 varv på Backyards bana i Bunketorp och få ihop över 500 hm. Det gick bra, bara lite känning bak i h.knä men båda benen kändes ganska trötta på slutet. Stannade ca 5minuter mellan varven, 8dl vatten 3sockerbitar 3nyporsalt 2bananer.
Ps: min dyra Garmin Fenix 6 Pro uppmäter 10% förmånga höjdmeter på varenda pass, irriterande.
26,65   km
Distans
3:09:14
Tid
7:06   min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
650   m
Total stigning (clk)
Bola TenToe Merinoull
Total distans: 
114:19:13
1094 km
Saucony Kinvara 12
Total distans: 
66:05:56
633 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
596:44:50
7307 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
6 augusti 2023 13,26 km 1:37:59 7:23 m/km
11 juni 2023 19,94 km 2:22:59 7:10 m/km
21 juli 2022 39,64 km 4:51:13 7:21 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
16,67 km45:056:46045:056,67 km
26,64 km47:147:0701:32:1913,31 km
36,67 km49:447:2702:22:0319,98 km
46,67 km47:117:0403:09:1426,65 km