Skatås åttan

Onsdag 7 april 2021 09:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trög start men med tvingande tempoökningar om ca 200 m så kom jag igång. Pulsspiken är glapp i utförsbacke, annars var jag uppe över 160 bpm några ggr. Soldis och 5°, fortfarande långbyxor och jacka. Avslutar med övningar i källargymmet, lyxigt. Imorgon vaccin!

8,37 km
Distans

48:43
Tid

5:49 min/km
Snitt

139
Snittpuls

174
Maxpuls

Saucony Ride 13 281/8 2020

Total distans:

64:03:20

608 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2023	8,54 km	52:50	6:11 m/km
9 december 2023	8,58 km	54:05	6:18 m/km
25 oktober 2023	8,55 km	50:18	5:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	119	6:02	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	131	12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	137	18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	135	23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	147	28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	143	34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	144	40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	150	46:00	8,00 km
9	0,37 km	2:44	7:21	147	48:44	8,37 km