Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Roger Andersson
1969 • Södertälje
TCS Lidingöloppet 30 - Lidingö
Söndag 27 september 2020 14:01
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
När jag sprang genom målet på Lidingöloppet så gick det under 3h 55 min men då visa GPS bara 29,47 km så jag sprang lite extra för att får 30,4 km. Har känt mig lite risig sista dagarna så det fick bli ett lugnt lopp.
30
km
Distans
4:02:41
Tid
8:05
min/km
Snitt
138
Snittpuls
171
Maxpuls
142
Stegfrekvens
555
m
Total stigning (clk)
ASICS Dynaflyte
Total distans:
98:44:12
864 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
13.
Valter Saaristu
3:33:06
7:06 m/km
14.
Marie Olsson
3:33:46
6:55 m/km
15.
Roger Andersson
4:02:41
8:05 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:41
6:41
130
6:41
1,00 km
2
1,00 km
7:06
7:06
140
13:47
2,00 km
3
1,00 km
7:16
7:16
143
21:03
3,00 km
4
1,00 km
6:49
6:49
140
27:52
4,00 km
5
1,00 km
8:01
8:01
139
35:53
5,00 km
6
1,00 km
6:42
6:42
137
42:35
6,00 km
7
1,00 km
7:55
7:55
139
50:30
7,00 km
8
1,00 km
6:47
6:47
132
57:18
8,00 km
9
1,00 km
6:49
6:49
137
1:04:06
9,00 km
10
1,00 km
6:48
6:48
138
1:10:54
10,00 km
11
1,00 km
8:00
8:00
137
1:18:54
11,00 km
12
1,00 km
8:04
8:04
137
1:26:59
12,00 km
13
1,00 km
7:37
7:37
140
1:34:36
13,00 km
14
1,00 km
8:13
8:13
136
1:42:49
14,00 km
15
1,00 km
7:56
7:56
138
1:50:45
15,00 km
16
1,00 km
7:53
7:53
136
1:58:38
16,00 km
17
1,00 km
8:22
8:22
139
2:07:01
17,00 km
18
1,00 km
8:18
8:18
138
2:15:18
18,00 km
19
1,00 km
8:59
8:59
139
2:24:17
19,00 km
20
1,00 km
8:40
8:40
135
2:32:57
20,00 km
21
1,00 km
10:13
10:13
132
2:43:10
21,00 km
22
1,00 km
8:56
8:56
134
2:52:06
22,00 km
23
1,00 km
7:28
7:28
136
2:59:34
23,00 km
24
1,00 km
8:16
8:16
135
3:07:50
24,00 km
25
1,00 km
10:15
10:15
137
3:18:05
25,00 km
26
1,00 km
9:03
9:03
132
3:27:08
26,00 km
27
1,00 km
7:39
7:39
142
3:34:47
27,00 km
28
1,00 km
8:47
8:47
144
3:43:34
28,00 km
29
1,00 km
8:22
8:22
150
3:51:56
29,00 km
30
1,00 km
7:42
7:42
146
3:59:38
30,00 km
31
0,42 km
3:04
7:15
143
4:02:42
30,42 km