1963 • Örebro

Blåsigt men skönt

Löpning - Långpass
Ganska soligt, behaglig temperatur och trevligt sällskap av 6 klubbkompisar på dagens tisdagspass från Svampen. Passerade 90 minuter så jag får väl räkna det som ett långpass även om det inte var planen. Kroppens känns ok, vågar mig kanske på lite fart eller backe inom kort.

Tisdag 7 juli 2020 19:31

19,01   km
Distans
1:36:20
Tid
5:04   min/km
Snitt
138
Snittpuls
153
Maxpuls
180
Stegfrekvens
80   m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero Bo...
Total distans: 258 km
Träningspass från 

Gillas av Karl Kind

Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:225:221245:221,00 km
21,00 km5:055:0513110:262,00 km
31,00 km5:105:1013115:363,00 km
41,00 km5:065:0613520:424,00 km
51,00 km4:574:5713725:395,00 km
61,00 km4:564:5614030:356,00 km
71,00 km5:075:0713835:437,00 km
81,00 km4:554:5513940:378,00 km
91,00 km5:185:1814445:569,00 km
101,00 km5:275:2714351:2310,00 km
111,00 km5:085:0814356:3111,00 km
121,00 km5:045:041411:01:3512,00 km
131,00 km4:534:531411:06:2913,00 km
141,00 km5:025:021421:11:3014,00 km
151,00 km4:534:531421:16:2415,00 km
161,00 km5:115:111401:21:3516,00 km
171,00 km4:514:511391:26:2617,00 km
181,00 km5:055:051411:31:3118,00 km
191,00 km4:484:481381:36:1919,00 km
200,01 km0:022:571361:36:2019,01 km