1972 • Enköping

Runt övningsfältet

Löpning - Distans
En vända ner i gropen.

Tisdag 31 mars 2020 16:46

11,67   km
Distans
1:05:27
Tid
5:37   min/km
Snitt
80
Stegfrekvens
126   m
Total stigning (clk)
Hoka clifton 6
Total distans: 1126 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:30 5:29 min/km 5:30 1,00 km
2 1,00 km 5:38 5:39 min/km 11:08 2,00 km
3 1,00 km 5:30 5:30 min/km 16:39 3,00 km
4 1,00 km 5:20 5:19 min/km 21:59 4,00 km
5 1,00 km 5:21 5:21 min/km 27:20 5,00 km
6 1,00 km 5:20 5:20 min/km 32:41 6,00 km
7 1,00 km 5:16 5:16 min/km 37:57 7,00 km
8 1,00 km 6:38 6:38 min/km 44:35 8,00 km
9 1,00 km 5:52 5:52 min/km 50:28 9,00 km
10 1,00 km 5:45 5:44 min/km 56:13 10,00 km
11 1,00 km 5:43 5:44 min/km 1:01:56 11,00 km
12 0,67 km 3:30 5:15 min/km 1:05:26 11,67 km