1972 • Enköping

Upp runt valla

Löpning - Distans
Fint förmiddagspass med Magnus och Christer. Stundtals bra fart.

15 februari 2020 - 09:09

25,62   km
Distans
2:29:30
Tid
5:50   min/km
Snitt
80
Stegfrekvens
132   m
Total stigning (clk)
Hoka clifton 6
Total distans: 896 km
Träningspass från 

Gillas av Simon Sköld

Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:14 6:14 min/km 6:14 1,00 km
2 1,00 km 5:41 5:41 min/km 11:55 2,00 km
3 1,00 km 5:40 5:39 min/km 17:36 3,00 km
4 1,00 km 5:39 5:39 min/km 23:15 4,00 km
5 1,00 km 5:38 5:38 min/km 28:54 5,00 km
6 1,00 km 5:29 5:30 min/km 34:24 6,00 km
7 1,00 km 5:19 5:19 min/km 39:43 7,00 km
8 1,00 km 6:06 6:06 min/km 45:49 8,00 km
9 1,00 km 5:24 5:24 min/km 51:14 9,00 km
10 1,00 km 6:00 6:00 min/km 57:15 10,00 km
11 1,00 km 5:21 5:21 min/km 1:02:37 11,00 km
12 1,00 km 5:16 5:16 min/km 1:07:54 12,00 km
13 1,00 km 5:25 5:25 min/km 1:13:19 13,00 km
14 1,00 km 5:28 5:28 min/km 1:18:48 14,00 km
15 1,00 km 6:09 6:09 min/km 1:24:58 15,00 km
16 1,00 km 5:25 5:25 min/km 1:30:23 16,00 km
17 1,00 km 5:26 5:26 min/km 1:35:49 17,00 km
18 1,00 km 6:16 6:16 min/km 1:42:05 18,00 km
19 1,00 km 5:59 5:58 min/km 1:48:05 19,00 km
20 1,00 km 5:40 5:41 min/km 1:53:46 20,00 km
21 1,00 km 8:07 8:07 min/km 2:01:53 21,00 km
22 1,00 km 6:07 6:08 min/km 2:08:01 22,00 km
23 1,00 km 6:21 6:20 min/km 2:14:22 23,00 km
24 1,00 km 5:27 5:27 min/km 2:19:50 24,00 km
25 1,00 km 5:50 5:51 min/km 2:25:40 25,00 km
26 0,62 km 3:48 6:05 min/km 2:29:29 25,62 km