Jonas Wängberg
1972 • Enköping

Stigar runt vattentornet

Löpning - Distans
Sprang 3 varv. Började illa med en rejäl vurpa efter 100 m i skogen. Snöfall på slutet.

Tisdag 4 februari 2020 17:33

7,58   km
Distans
48:28
Tid
6:24   min/km
Snitt
78
Stegfrekvens
72   m
Total stigning (clk)
Hoka Challenger A...
Total distans: 220 km
Träningspass från 
Visa vad detta ger för tid på andra distanser
Löparkalkylatorn >>

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:46 5:46 min/km 5:46 1,00 km
2 1,00 km 6:39 6:39 min/km 12:25 2,00 km
3 1,00 km 6:35 6:35 min/km 19:00 3,00 km
4 1,00 km 6:44 6:44 min/km 25:45 4,00 km
5 1,00 km 6:33 6:33 min/km 32:18 5,00 km
6 1,00 km 6:36 6:36 min/km 38:55 6,00 km
7 1,00 km 6:14 6:14 min/km 45:09 7,00 km
8 0,58 km 3:17 5:40 min/km 48:27 7,58 km
9 0,00 km 0:06 49:56 min/km 48:33 7,58 km