Karlstad 6-timmars - Karlstad

Lördag 1 februari 2020 10:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Slitig dag!
Började bra, siktade högt och la mig på 5:05-5:15 för att ha bra utgångsläge. Efter 3h hade jag nästan 35km. Och det var där någonstans mot 3-3.5hsom jag kände att det kommer bli tuffa resterande timmar. I grund och botten handlar det om: What you put in is what you get out. Jag springer i snitt 10-15 mil per månad. Jag var inte tränat för att hålla högre fart idag. Frukfansvärt slitigt, nöjd att jag klarade precis 60km också. Det var lite av mitt grundmål, även om jag siktade på 65km.

Om veganismen påverkat? Vet inte, det enda jag kan säga är att jag inte haft positiv effekt av det.

60,62 km
Distans

6:00:00
Tid

5:56 min/km
Snitt

162
Snittpuls

187
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Petter Möller	6:00:00	5:56 m/km
2.	Annika Askengren Berg	6:00:00	6:47 m/km
3.	Lasse Jutemar	6:00:03	6:49 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Johannes Forsberg och Erik Högkvist

Kommentarer

Johannes Forsberg - 2 februari 2020

Starkt löpt!
Riktigt imponerande...

Magnus Segolsson - 3 februari 2020

Bra kämpat, det är verkligen sjukt jobbigt när det börjar ta emot vid 3h och man har hälften kvar.

Petter Möller - 3 februari 2020

Verkligen. Tack för peppen grabbar!

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	135	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	140	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	141	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	145	20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	150	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	145	30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	155	35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	165	40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	164	46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	165	51:35	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	168	56:54	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	162	1:02:10	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	162	1:07:25	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	164	1:12:38	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	165	1:17:55	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	166	1:23:08	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	166	1:28:22	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	165	1:34:01	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	165	1:38:59	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	161	1:44:00	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	162	1:49:05	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	162	1:54:12	22,00 km
23	1,00 km	5:11	5:11	164	1:59:23	23,00 km
24	1,00 km	5:38	5:38	162	2:05:01	24,00 km
25	1,00 km	5:19	5:19	158	2:10:20	25,00 km
26	1,00 km	5:18	5:18	163	2:15:38	26,00 km
27	1,00 km	5:14	5:14	159	2:20:52	27,00 km
28	1,00 km	5:19	5:19	162	2:26:11	28,00 km
29	1,00 km	5:21	5:21	164	2:31:32	29,00 km
30	1,00 km	5:22	5:22	160	2:36:54	30,00 km
31	1,00 km	5:27	5:27	160	2:42:22	31,00 km
32	1,00 km	5:24	5:24	163	2:47:46	32,00 km
33	1,00 km	5:28	5:28	160	2:53:13	33,00 km
34	1,00 km	5:18	5:18	162	2:58:31	34,00 km
35	1,00 km	5:19	5:19	164	3:03:50	35,00 km
36	1,00 km	5:18	5:18	165	3:09:08	36,00 km
37	1,00 km	5:29	5:29	163	3:14:37	37,00 km
38	1,00 km	5:20	5:20	161	3:19:57	38,00 km
39	1,00 km	7:25	7:25	157	3:27:22	39,00 km
40	1,00 km	5:18	5:18	163	3:32:40	40,00 km
41	1,00 km	5:23	5:23	167	3:38:04	41,00 km
42	1,00 km	6:11	6:11	159	3:44:15	42,00 km
43	1,00 km	5:33	5:33	165	3:49:47	43,00 km
44	1,00 km	6:38	6:38	156	3:56:25	44,00 km
45	1,00 km	5:32	5:32	175	4:01:57	45,00 km
46	1,00 km	5:31	5:31	168	4:07:28	46,00 km
47	1,00 km	6:18	6:18	157	4:13:46	47,00 km
48	1,00 km	6:10	6:10	158	4:19:56	48,00 km
49	1,00 km	5:35	5:35	172	4:25:31	49,00 km
50	1,00 km	6:32	6:32	165	4:32:03	50,00 km
51	1,00 km	5:33	5:33	172	4:37:35	51,00 km
52	1,00 km	7:28	7:28	153	4:45:04	52,00 km
53	1,00 km	5:31	5:31	164	4:50:35	53,00 km
54	1,00 km	6:25	6:25	162	4:56:59	54,00 km
55	1,00 km	5:34	5:34	169	5:02:33	55,00 km
56	1,00 km	5:32	5:32	172	5:08:06	56,00 km
57	1,00 km	5:57	5:57	164	5:14:03	57,00 km
58	1,00 km	5:25	5:25	170	5:19:28	58,00 km
59	1,00 km	6:20	6:20	160	5:25:48	59,00 km
60	1,00 km	6:00	6:00	168	5:31:48	60,00 km
61	1,00 km	5:40	5:40	172	5:37:28	61,00 km
62	1,00 km	5:33	5:33	172	5:43:02	62,00 km
63	1,00 km	6:09	6:09	167	5:49:10	63,00 km
64	1,00 km	5:45	5:45	166	5:54:55	64,00 km
65	0,97 km	5:08	5:18	170	6:00:03	64,97 km