Intervall Hammarsjön

Onsdag 1 januari 2020 18:45

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller med Löpargruppen.
7 x (2-1 minuter) med en minuts vila.

5,73 km
Distans

34:31
Tid

6:01 min/km
Snitt

131
Snittpuls

149
Maxpuls

Nike Zoom Pegasus 36

Total distans:

61:18:02

783 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 juli 2021	5,63 km	33:11	5:54 m/km
21 oktober 2020	4,85 km	27:05	5:35 m/km
7 oktober 2020	4,79 km	27:07	5:40 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:01	4:00	125	2:01	0,50 km
2	0,02 km	1:00	50:00	123	3:01	0,52 km
3	0,26 km	1:01	3:51	122	4:01	0,79 km
4	0,03 km	1:00	31:13	126	5:01	0,82 km
5	0,50 km	2:01	4:03	133	7:02	1,32 km
6	0,03 km	1:00	34:42	123	8:02	1,34 km
7	0,27 km	1:02	3:45	130	9:04	1,62 km
8	0,03 km	1:00	33:23	137	10:04	1,65 km
9	0,48 km	1:58	4:03	136	12:01	2,13 km
10	0,07 km	1:00	14:11	145	13:01	2,20 km
11	0,25 km	1:01	4:05	137	14:02	2,45 km
12	0,06 km	1:00	17:36	133	15:02	2,51 km
13	0,48 km	2:01	4:13	135	17:03	2,99 km
14	0,04 km	1:00	28:02	134	18:03	3,02 km
15	0,25 km	0:59	3:55	131	19:02	3,27 km
16	0,04 km	1:00	25:19	131	20:02	3,31 km
17	0,45 km	1:59	4:28	135	22:01	3,76 km
18	0,04 km	1:00	27:25	125	23:01	3,79 km
19	0,25 km	1:00	3:56	128	24:02	4,05 km
20	0,03 km	1:00	31:28	126	25:02	4,08 km
21	0,47 km	2:00	4:17	133	27:01	4,55 km
22	0,04 km	1:00	26:11	122	28:01	4,59 km
23	0,26 km	1:00	3:54	126	29:02	4,84 km
24	0,05 km	1:00	20:08	130	30:02	4,89 km
25	0,48 km	2:00	4:11	135	32:02	5,37 km
26	0,07 km	1:00	13:48	128	33:02	5,44 km
27	0,26 km	1:00	3:48	130	34:02	5,71 km
28	0,03 km	0:29	18:35	142	34:31	5,73 km