Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Styrketräning, superset

Onsdag 10 mars 2010 20:00

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Superset week
Bröst
1. Skivstång + hantlar
2. Hantlar lutande bänk + pecs
3. Dips

Axlar
1. Axelpress + Hantlar ut åt sidan

Armar
1. Triceps rep + Biceps curl maskin
2. Triceps Z-stång + Biceps Handlar sittande

Mage, situps, ab coaster, benpendel
1:20
Tid

Gilla passet