Inställd vilodag

Onsdag 4 december 2019 17:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilodagen ”råkade” bli inställd. Istället blev det först 8 km tillsammans med @johan.holmsten inklusive göteborgsvits. När jag kom hem var det dags att ta sig lucka 4 i @jaananehez julkalender. Hon får nog lugna ner sig och vara snäll i morgon. Annars har jag den perfekta bilden för morgondagens inlägg

7,85 km
Distans

41:08
Tid

5:14 min/km
Snitt

148
Snittpuls

171
Maxpuls

168
Stegfrekvens

34 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Clifton 6

Total distans:

125:31:30

1338 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	134	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	139	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	145	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	146	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	145	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	161	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	159	36:44	7,00 km
8	0,85 km	4:24	5:12	161	41:08	7,85 km