Åsa Aktner
1973 • Ljusfallshammar

Morgonrunda i Palma

Fredag 11 oktober 2019 07:43

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugn morgonlöpning i Palma med Rojyar. Varmt redan 7:30 på morgonen. Härligt att springa i shorts och linne:). Promenad sista 500 m i backen till hotellet.
4,49   km
Distans
162
Stegfrekvens
296   m
Total stigning (clk)
Brooks Green Silence (vit/g...
Total distans: 
45:34:01
560 km

Gilla passet

Gillas av Rickard Svensson och Markus Avén
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:187:1807:181,00 km
21,00 km7:117:11014:292,00 km
31,00 km6:226:22020:513,00 km
41,00 km6:226:22027:124,00 km
50,49 km5:4511:46032:574,49 km