Tony Elias
1954 • Lerum

Göt-varvets löparkvällar i Lerum - Strandvägen

Tisdag 17 september 2019 17:54

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Idag skulle ta det lugnt. Vi var ca 20st på progressiva intervaller. Jag känner lite besvär från v.helsenan så jag höll mig längsbak, det lyckades. Trevligt sällskap och tack för ännu en bra dag.
11,34   km
Distans
1:11:41
Tid
6:19   min/km
Snitt
120   m
Total stigning (map)
83   m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 9 LL
Total distans: 
108:09:32
1188 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 oktober 2019 10,86 km 1:02:28 5:45 m/km
1 oktober 2019 11,03 km 1:00:58 5:32 m/km
24 september 2019 10,57 km 1:01:28 5:49 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:305:3005:301,00 km
21,00 km5:445:44011:142,00 km
31,00 km7:237:23018:373,00 km
41,00 km6:326:32025:094,00 km
51,00 km6:496:49031:585,00 km
61,00 km6:056:05038:036,00 km
71,00 km6:066:06044:087,00 km
81,00 km6:506:50050:588,00 km
91,00 km6:566:56057:549,00 km
101,00 km5:435:4301:03:3710,00 km
111,00 km6:066:0601:09:4311,00 km
120,34 km1:585:4501:11:4111,34 km