Snabbdistans 10 km

Onsdag 27 februari 2019 15:03

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Strandvägen. Drog iväg och kände att kroppen inte fungerade. Insåg efter 6 km att det bara var huvudet som inte fungerade (nattjobb, livet) och att det inte var några större fel på kroppen. Kunde öka och avsluta ganska starkt trots motvind efter vändning. Snittpuls 87%

10,01 km
Distans

40:53
Tid

4:05 min/km
Snitt

161
Snittpuls

175
Maxpuls

164
Stegfrekvens

171 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Jenny Björnberg, Måns Lindholm och Anders Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	138	4:01	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	157	8:08	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	160	12:18	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	160	16:31	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	159	20:43	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	162	24:55	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	164	28:59	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	168	32:59	8,00 km
9	1,00 km	3:59	3:59	171	36:58	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	171	40:52	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:34	173	40:53	10,01 km