Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Tilly
1972 • Götene
10km progressivt på bandet upp till 3:45/km
Fredag 11 januari 2019 19:35
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10
km
Distans
49:40
Tid
4:58
min/km
Snitt
130
Snittpuls
154
Maxpuls
162
Stegfrekvens
Saucony Guide ISO
Total distans:
97:54:42
1038 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
David Svensson
,
Peter Helmroth
,
Jonas Johansson
,
Anders Pihl
och
Fredrik Mindelsohn
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:01
6:01
110
6:01
1,00 km
2
1,00 km
5:36
5:36
121
11:37
2,00 km
3
1,00 km
5:36
5:36
122
17:13
3,00 km
4
1,00 km
5:37
5:37
126
22:49
4,00 km
5
1,00 km
5:33
5:33
130
28:22
5,00 km
6
1,00 km
5:34
5:34
134
33:56
6,00 km
7
1,00 km
5:38
5:38
138
39:34
7,00 km
8
1,00 km
5:28
5:28
142
45:02
8,00 km
9
0,83 km
4:38
5:35
149
49:40
8,83 km
