Röra på benen inför Sylvesterloppet med några fartökningar

Söndag 30 december 2018 13:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,04 km
Distans

19:29
Tid

4:49 min/km
Snitt

130
Snittpuls

147
Maxpuls

172
Stegfrekvens

45 m
Total stigning (map)

7 m
Total stigning (clk)

Saucony Guide ISO

Total distans:

97:54:42

1038 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	116	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	131	9:41	2,00 km
3	0,38 km	2:00	5:16	132	11:40	2,38 km
4	0,03 km	0:09	4:52	136	11:49	2,41 km
5	0,08 km	0:25	5:04	141	12:14	2,49 km
6	0,04 km	0:09	3:33	141	12:23	2,53 km
7	0,10 km	0:23	4:01	143	12:46	2,63 km
8	0,04 km	0:09	3:14	145	12:55	2,68 km
9	0,10 km	0:26	4:24	146	13:21	2,77 km
10	0,04 km	0:09	3:36	144	13:30	2,81 km
11	1,00 km	4:54	4:54	136	18:24	3,81 km
12	0,22 km	1:06	4:55	134	19:30	4,04 km