Södra Freberga-Kanalbanken

Söndag 30 december 2018 11:25

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

17,32 km
Distans

1:36:27
Tid

5:34 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

410 m
Total stigning (clk)

Saucony Peregrine 7 ice

Total distans:

80:09:22

786 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	152	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	167	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	158	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	161	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	158	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	157	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	160	37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	159	42:51	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	157	48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	164	53:42	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	166	59:08	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	161	1:04:54	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	166	1:10:09	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	157	1:16:31	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	162	1:22:08	15,00 km
16	1,00 km	6:19	6:19	158	1:28:27	16,00 km
17	1,00 km	6:21	6:21	161	1:34:48	17,00 km
18	0,32 km	1:39	5:06	166	1:36:27	17,32 km