Mikael Tilly
1972 • Götene

Några kilometer på bandet

Måndag 22 oktober 2018 20:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Missade träningspasset i Råda, surnade till när jag kom för sent, så det blev några kilometer på bandet istället.
8,01   km
Distans
51:39
Tid
6:27   min/km
Snitt
119
Snittpuls
144
Maxpuls
77
Stegfrekvens
Saucony Omni 13
Total distans: 
100:02:48
1215 km

Gilla passet

Gillas av Janette Rydin

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:47 5:47 min/km 104,3 5:47 1,00 km
2 1,00 km 5:27 5:27 min/km 113,5 11:14 2,00 km
3 1,00 km 5:52 5:52 min/km 120,5 17:06 3,00 km
4 1,00 km 5:22 5:22 min/km 133,4 22:28 4,00 km
5 0,83 km 4:30 5:24 min/km 130 26:58 4,83 km
6 0,82 km 4:28 5:27 min/km 137,4 31:26 5,65 km
7 1,00 km 5:46 5:46 min/km 100,6 37:12 6,65 km
8 0,23 km 1:12 5:16 min/km 129,2 38:24 6,88 km
9 0,80 km 4:17 5:22 min/km 139,8 42:41 7,68 km
10 0,33 km 1:46 5:24 min/km 138,7 44:27 8,01 km