Kanalbrinken

Tisdag 25 september 2018 07:15

Löpning - Komb 4 (Uppvärmn + koord)

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kall morgon, tre grader. Vintertights.
Uppvärmning 1,5 km.
Koord: 4x100 meter med 30 sek joggvila.

2,22 km
Distans

10:28
Tid

4:43 min/km
Snitt

122
Snittpuls

136
Maxpuls

Hoka One One Clayton 2

Total distans:

81:37:26

1067 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,47 km	7:06	4:49	119	7:06	1,47 km
2	0,10 km	0:24	4:05	126	7:30	1,57 km
3	0,10 km	0:30	5:00	128	8:00	1,67 km
4	0,10 km	0:24	3:58	131	8:24	1,77 km
5	0,10 km	0:30	4:59	132	8:54	1,87 km
6	0,10 km	0:25	4:05	131	9:18	1,97 km
7	0,10 km	0:30	5:02	131	9:48	2,07 km
8	0,10 km	0:23	3:47	127	10:11	2,17 km
9	0,05 km	0:17	6:11	128	10:28	2,22 km