Rhino Run Borlänge - Borlänge

Söndag 2 september 2018 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev en 1:a plats idag. 5 och 10 km startade samtidigt och jag hade 4 st före mig på första varvet. Blev rätt förvånad när föråkaren stod och väntade in mig och jag fick gå ut i ledning på andra varvet. Nöjd med vinst och att kunna hålla undan bakåt men det gick väldigt segt idag. Pressade ganska hårt men det var som att benen inte ville alls. Hade inget pannben alls när jag fick göra hela jobbet själv. Nöjd med att inte bryta idag åtminstone :)
93/99%

10,15 km
Distans

40:10
Tid

3:57 min/km
Snitt

172
Snittpuls

183
Maxpuls

162
Stegfrekvens

217 m
Total stigning (clk)

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Anders Richardsson	40:10	3:57 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Måns Lindholm och Michael L

Kommentarer

Leif Andersson - 2 september 2018

Man kan ju inte bryta när man leder loppet :-)

Anders Richardsson - 3 september 2018

Nej, det var mer en blinkning till mig själv om att jag bröt milen i våras när det var motigt. Det går lite troll i att lyckas på millopp för mig :-)

Andreas Smedh - 4 september 2018

Stort grattis Anders !!!

Anders Richardsson - 4 september 2018

Tack Andreas :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:45	3:45	154	3:45	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	166	7:52	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	169	11:58	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	169	15:48	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	169	19:51	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	175	23:48	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	176	27:58	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	178	32:04	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	178	35:56	9,00 km
10	1,00 km	3:49	3:49	180	39:45	10,00 km
11	0,15 km	0:36	4:00	182	40:21	10,15 km