Gröna 8 x 2 min / 1 min

Torsdag 30 augusti 2018 14:46

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Känns betydligt lättare psykiskt med 8 istället för 10.

8,21 km
Distans

44:43
Tid

5:27 min/km
Snitt

170
Snittpuls

195
Maxpuls

178
Stegfrekvens

75 m
Total stigning (clk)

Altra Superior 3.5

Total distans:

92:48:17

943 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	9:13	5:46	150	9:13	1,60 km
2	0,46 km	2:00	4:20	167	11:13	2,06 km
3	0,15 km	1:00	6:43	177	12:13	2,21 km
4	0,47 km	2:00	4:14	182	14:13	2,68 km
5	0,15 km	1:00	6:54	187	15:13	2,82 km
6	0,42 km	2:00	4:49	184	17:13	3,24 km
7	0,13 km	1:00	7:58	187	18:13	3,37 km
8	0,46 km	2:00	4:20	182	20:13	3,83 km
9	0,12 km	1:00	8:31	184	21:13	3,94 km
10	0,39 km	2:00	5:07	183	23:13	4,34 km
11	0,13 km	1:00	7:28	184	24:13	4,47 km
12	0,54 km	2:00	3:42	181	26:13	5,01 km
13	0,16 km	1:00	6:24	188	27:13	5,17 km
14	0,43 km	2:00	4:38	181	29:13	5,60 km
15	0,14 km	1:00	7:01	185	30:13	5,74 km
16	0,50 km	2:00	4:02	182	32:13	6,24 km
17	0,15 km	1:00	6:53	187	33:13	6,38 km
18	1,83 km	11:31	6:18	163	44:44	8,21 km