6*4min intervaller

Måndag 27 augusti 2018 19:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6*4min intervaller med Tobias, Pierre, Erland & Christofer

12,34 km
Distans

1:08:03
Tid

5:31 min/km
Snitt

126
Snittpuls

173
Maxpuls

176
Stegfrekvens

54 m
Total stigning (map)

175 m
Total stigning (clk)

Salming Enroute Orange

Total distans:

54:54:09

603 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,49 km	17:25	7:00	105	17:25	2,49 km
2	1,02 km	4:00	3:56	110	21:25	3,50 km
3	0,24 km	2:00	8:15	116	23:25	3,75 km
4	1,02 km	4:00	3:56	117	27:25	4,76 km
5	0,21 km	2:00	9:26	119	29:25	4,98 km
6	1,01 km	4:00	3:57	122	33:25	5,99 km
7	0,22 km	2:00	9:10	130	35:25	6,21 km
8	1,02 km	4:00	3:55	128	39:25	7,23 km
9	0,23 km	2:00	8:53	135	41:25	7,45 km
10	1,02 km	4:00	3:56	144	45:25	8,47 km
11	0,22 km	2:00	9:03	149	47:25	8,69 km
12	1,04 km	4:00	3:51	163	51:25	9,73 km
13	2,61 km	16:38	6:22	141	1:08:03	12,34 km