<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping

Kortis

Torsdag 23 augusti 2018 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn och kort jogg som kändes seg. Ville inte ta ut mig. Sista km uppför.

8,06 km
Distans

37:08
Tid

4:36 min/km
Snitt

157
Snittpuls

181
Maxpuls

158
Stegfrekvens

247 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% par nr 2

Total distans:

103:38:10

1370 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	137	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	153	9:19	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	156	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	156	18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	154	23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	164	27:46	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	168	32:11	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	170	36:49	8,00 km
9	0,06 km	0:20	5:10	169	37:09	8,06 km