Långa intervall till Skorpetorp

Onsdag 22 augusti 2018 16:41

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

4 x 20 min med 5 min joggvila. Ökade lite för varje intervall @ tempo 5.20 - 5.10 - 5.00 - 4.50. Det skönaste löpflytet hittade jag först i de två senaste och snabbaste intervallen. Ok, det kanske lutade aningen utför på tillbakavägen, men det gjorde i alla fall gott för självförtroendet.

20,18 km
Distans

1:47:12
Tid

5:19 min/km
Snitt

127
Snittpuls

136
Maxpuls

113 m
Total stigning (map)