Distans

Lördag 18 augusti 2018 14:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt pass! Var förkyld under loppet i onsdags och efter det har jag haft ont i halsen samt snorig. Sprang ett gött distanspass idag och skippade intervaller. Testade backen på halvmaran nästa helg. Pulsen sjukt hög, kan den verkligen stämma?

14,64 km
Distans

1:06:22
Tid

4:32 min/km
Snitt

170
Snittpuls

182
Maxpuls

162
Stegfrekvens

445 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% par nr 2

Total distans:

103:38:10

1370 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	167	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	169	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	167	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	169	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	174	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	174	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	177	33:19	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	178	37:47	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	176	42:11	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	167	46:33	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	164	51:02	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	165	55:16	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	167	59:35	13,00 km
14	1,00 km	4:15	4:15	164	1:03:50	14,00 km
15	0,64 km	2:32	3:58	166	1:06:22	14,64 km