Någonting

Måndag 13 augusti 2018 19:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt att köra lite distans med några strides i milfart. Ofattbart tungt från start. Pulsen uppe i 150 efter lite lätt jogg. Spelade fotboll med grabben innan vilket gjorde att jag var genomsvettig, men så jobbigt var det inte. Kanske kan bero på att jobbstressen verkligen är igång nu. Passet innan tävling brukar väl iofs alltid kännas såhär.

10,14 km
Distans

44:47
Tid

4:25 min/km
Snitt

165
Snittpuls

179
Maxpuls

160
Stegfrekvens

158 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly 4% par nr 3

Total distans:

89:27:11

1239 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	157	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	159	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	161	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	163	18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	169	22:33	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	167	26:50	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	168	31:15	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	168	35:44	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	166	39:55	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	169	44:10	10,00 km
11	0,14 km	0:37	4:26	167	44:48	10,14 km