Distans

Tisdag 7 augusti 2018 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sommarvärmen tillbaka och med den tung andning och väsentligt sämre känsla. Oavsett så börjar uthålligheten förbättras och snart ska även farten det.

18,11 km
Distans

1:22:21
Tid

4:33 min/km
Snitt

156
Snittpuls

180
Maxpuls

162
Stegfrekvens

398 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% par nr 2

Total distans:

103:38:10

1370 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	130	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	142	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	144	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	147	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	150	24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	152	28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	157	33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	162	38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	156	42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	156	47:16	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	165	51:48	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	165	56:16	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	164	1:00:45	13,00 km
14	1,00 km	4:21	4:21	165	1:05:07	14,00 km
15	1,00 km	4:20	4:20	168	1:09:26	15,00 km
16	1,00 km	4:20	4:20	169	1:13:46	16,00 km
17	1,00 km	4:12	4:12	162	1:17:58	17,00 km
18	1,00 km	4:00	4:00	166	1:21:58	18,00 km
19	0,11 km	0:24	3:32	171	1:22:22	18,11 km