Löpning 2018-07-18

Onsdag 18 juli 2018 10:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter dygnsarbete. Ner lite runt Höglandsjön, avslutade på lill coop för lite handling och sen promenad hem.
Brukar inte klaga på värmen, men 30 grader idag var varmt. Märktes på pulsen, ca 10 slag högre än normalt.

13,96 km
Distans

1:29:20
Tid

6:24 min/km
Snitt

147
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

66 m
Total stigning (map)

59 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Robert Jonsson, Fredrik Ström, Magnus Wik och Erik Sjöberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	136	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	143	12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	147	18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	151	25:10	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	152	31:54	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	147	38:19	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	149	44:45	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	148	51:03	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	148	57:28	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	150	1:03:41	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	147	1:10:20	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	145	1:16:46	12,00 km
13	1,00 km	6:26	6:26	147	1:23:13	13,00 km
14	0,96 km	6:08	6:24	152	1:29:20	13,96 km