Eftermiddagsjogg

Fredag 8 juni 2018 17:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter en slitig dag med hämtning av mamma på sjukhuset och jobba jobb hemifrån henne var det skönt med ett stilla pass längs havet med ett gudomligt dopp efteråt. Väder och vatten temperatur perfekta.

12,27 km
Distans

1:01:02
Tid

4:58 min/km
Snitt

124
Snittpuls

136
Maxpuls

168
Stegfrekvens

58 m
Total stigning (map)

126 m
Total stigning (clk)

Asics GT-2000 5

Total distans:

80:39:30

922 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	111	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	117	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	119	14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	122	19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	122	24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	127	30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	125	35:09	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	129	39:59	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	129	44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	128	49:47	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	130	54:47	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	128	59:42	12,00 km
13	0,27 km	1:20	5:03	129	1:01:03	12,27 km