Mikael Tilly
1972 • Götene

Härlig kvällsmil

Onsdag 30 maj 2018 20:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10,66   km
Distans
47:10
Tid
4:25   min/km
Snitt
156
Snittpuls
209
Maxpuls
70
Stegfrekvens
42   m
Total stigning (map)
Saucony Guide 10
Total distans: 
88:24:27
1041 km

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:32 4:32 min/km 208,8 4:32 1,00 km
2 1,00 km 4:17 4:17 min/km 190,8 8:49 2,00 km
3 1,00 km 4:22 4:22 min/km 140,7 13:11 3,00 km
4 1,00 km 4:20 4:20 min/km 145,1 17:31 4,00 km
5 1,00 km 4:24 4:24 min/km 145,6 21:55 5,00 km
6 1,00 km 4:29 4:29 min/km 145 26:24 6,00 km
7 1,00 km 4:21 4:21 min/km 146,5 30:45 7,00 km
8 1,00 km 4:30 4:30 min/km 148,8 35:15 8,00 km
9 1,00 km 4:31 4:31 min/km 149,2 39:46 9,00 km
10 1,00 km 4:29 4:29 min/km 148,4 44:15 10,00 km
11 0,66 km 3:07 4:43 min/km 150,2 47:22 10,66 km