1984 • Sösdala

Sankt Hans Extreme Ultra - Lund

Torsdag 24 maj 2018 14:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Det kändes som att det var hyfsat svalt i luften på vägen dit, men väl framme vid TC märktes det att det här kommer bli samma nivå på bastu som i fjol. Puh. Hängde lite med de andra i väntan på starten och försökte undgå solen.

Väl iväg så kändes det bra trots det som var kvar av förkylningen och kilometrarna rullade på. Började med is efter tre varv och drack svag sportdryck och tog en bloc varje varvning.

Det var så klart varmt speciellt på ultra-sträckan men jag slapp fjolårets värmeslag och kunde jobba på. Framåt 4:20 började jag känna att det var årslängsta och att farten och orken gick ner, men efter en timme så såg jag ljuset i tunneln och fick lite nya krafter.

Sista varvningen stod Emma på TC och sprang med till slutet. Kul!

Sammanfattningsvis var det ett bra genomfört lopp där jag kände att jag lärt mig mycket från året innan. Sen skadar det inte med lite mer långpass till nästa år.
51,12   km
Distans
6:01:29
Tid
7:04   min/km
Snitt
140
Stegfrekvens
380   m
Total stigning (map)
1407   m
Total stigning (clk)

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Daniel Lindberg 6:01:29 7:04 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Anders Rylander - 25 maj 2018
Grymt startkt!!
Ska bli kul att följa din träning inför nästa år :-)
Daniel Lindberg - 26 maj 2018
Ja undrar vad man ska hitta på då.. :-)
Anders Rylander - 27 maj 2018
:-D
Kanske satsa på över 60??? :-D
Daniel Lindberg - 27 maj 2018
Det skulle kunna vara något. :-)

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:466:4606:461,00 km
21,00 km6:096:09012:552,00 km
31,00 km5:385:38018:333,00 km
41,00 km6:146:14024:474,00 km
51,00 km7:077:07031:545,00 km
61,00 km6:416:41038:356,00 km
71,00 km5:345:34044:097,00 km
81,00 km5:555:55050:048,00 km
91,00 km7:257:25057:299,00 km
101,00 km6:456:4501:04:1410,00 km
111,00 km5:555:5501:10:0911,00 km
121,00 km5:475:4701:15:5612,00 km
131,00 km7:077:0701:23:0313,00 km
141,00 km6:586:5801:30:0114,00 km
151,00 km6:106:1001:36:1115,00 km
161,00 km5:455:4501:41:5616,00 km
171,00 km7:377:3701:49:3317,00 km
181,00 km7:037:0301:56:3618,00 km
191,00 km6:286:2802:03:0419,00 km
201,00 km5:505:5002:08:5420,00 km
211,00 km7:037:0302:15:5721,00 km
221,00 km8:348:3402:24:3122,00 km
231,00 km7:277:2702:31:5823,00 km
241,00 km6:146:1402:38:1224,00 km
251,00 km6:586:5802:45:1025,00 km
261,00 km8:448:4402:53:5426,00 km
271,00 km8:028:0203:01:5627,00 km
281,00 km6:296:2903:08:2528,00 km
291,00 km7:127:1203:15:3729,00 km
301,00 km9:239:2303:25:0030,00 km
311,00 km7:547:5403:32:5431,00 km
321,00 km7:007:0003:39:5432,00 km
331,00 km6:346:3403:46:2833,00 km
341,00 km9:359:3503:56:0334,00 km
351,00 km8:218:2104:04:2435,00 km
361,00 km7:467:4604:12:1036,00 km
371,00 km6:236:2304:18:3337,00 km
381,00 km10:2810:2804:29:0138,00 km
391,00 km9:099:0904:38:1039,00 km
401,00 km8:028:0204:46:1240,00 km
411,00 km6:536:5304:53:0541,00 km
421,00 km8:158:1505:01:2042,00 km
431,00 km11:2111:2105:12:4143,00 km
441,00 km9:029:0205:21:4344,00 km
451,00 km6:446:4405:28:2745,00 km
461,00 km7:417:4105:36:0846,00 km
471,00 km8:448:4405:44:5247,00 km
481,00 km8:268:2605:53:1848,00 km
491,00 km8:118:1306:01:2949,00 km