Löpning 2018-04-26

Torsdag 26 april 2018 14:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Diskuterade med Per-Erik om att jag behövde några långpass innan Göteborgsvarvet, han sa spring en timme och vänd tillbaka. Riktigt så långt blev det inte idag utan jag ville känna på kroppen före så jag vände vid 50min istället, kändes riktigt mycke bättre än väntat och vid denna distans på Göteborgsvarvet förra året hade jag betydligt stummare ben och ondare fötter. Just nu finns det hopp om att förbättra tiden på varvet i år!

17,18 km
Distans

1:42:07
Tid

5:57 min/km
Snitt

153
Snittpuls

166
Maxpuls

170
Stegfrekvens

137 m
Total stigning (map)

400 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Kommentarer

Per-Erik Olsson - 26 april 2018

Bra jobbat !

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	140	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	147	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	147	17:37	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	148	23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	150	29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	154	35:22	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	154	41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	157	46:55	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	155	52:46	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	154	58:41	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	156	1:04:55	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	155	1:10:41	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	156	1:16:30	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	160	1:22:22	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	158	1:28:33	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	158	1:34:47	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	157	1:40:57	17,00 km
18	0,18 km	1:10	6:27	159	1:42:07	17,18 km