Johan Carlsson
1971 • Bäckefors

Löpning 2018-04-24

Tisdag 24 april 2018 18:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Göteborgsvarvsträning med OK Kroppefjäll, mixintervaller.
1000m, 700m, 400m och 200m med 2min vila imellan, detta 2 gånger i 5:15 tempo. Som vanligt håller jag lite för högt tempo första rundan och blir riktigt slut på andra rundan.
7,9   km
Distans
45:20
Tid
5:44   min/km
Snitt
152
Snittpuls
179
Maxpuls
176
Stegfrekvens
119   m
Total stigning (map)
254   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Helle Manvik och Per-Erik Olsson
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:556:551276:551,00 km
21,00 km6:296:2914513:242,00 km
31,00 km5:005:0016518:253,00 km
41,00 km4:294:2916522:534,00 km
51,00 km5:215:2116528:145,00 km
61,00 km5:005:0016333:146,00 km
71,00 km5:535:5314739:077,00 km
80,90 km6:136:5415445:207,90 km