Progressiv fredag

Fredag 20 april 2018 21:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vart en seg vecka men tog tag i det o tog mig utt idag, 3 km progressivt vart de skönt i kvällsvärmen!

6,05 km
Distans

30:42
Tid

5:04 min/km
Snitt

144
Snittpuls

171
Maxpuls

154
Stegfrekvens

64 m
Total stigning (map)

171 m
Total stigning (clk)

Asics Dynaflite 2

Total distans:

36:21:36

435 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	116	5:41	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	143	10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	147	14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	159	19:09	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	149	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	153	30:25	6,00 km
7	0,05 km	0:17	6:02	159	30:42	6,05 km