95 minuter backe

Söndag 25 mars 2018 12:59

Löpning - Backlöpning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6 gånger upp för Djurgården. Bra pannben och jobbigt på slutet

18,7 km
Distans

1:35:01
Tid

5:05 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

425 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 3

Total distans:

71:33:40

855 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	4:44	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	34:42	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	39:56	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	45:13	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	49:56	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	55:10	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	1:00:34	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	1:05:24	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	1:10:46	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	1:16:07	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	1:20:53	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	1:26:15	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	1:31:27	18,00 km
19	0,70 km	3:34	5:07	1:35:01	18,70 km