Ej namngiven, 2017-08-06 09:51

Långpass med Berglund, Simon och Nils. Upplägget var 60 min lugnt, 30 min lite hårdare, avsluta med 30 min lugnt. Blev ungefär så, bara att lugnt med de här storfräsarna är typ 4:50/km. Den lite hårdare delen blev ren tröskel för mig ca 7 km i 4:10/km med 87/91% i puls. Grymt pass dagen efter tävling men det kändes bra första halvan och jag är nöjd med tröskeln. 76%