Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Richardsson
1978 • Falun
Ej namngiven, 2017-08-05 14:10
Lördag 5 augusti 2017 14:10
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tävling Tällberg 5 km. 18:33 min (3:43/km). 3:15-3:44-3:47-3:57-3-43-0:03. 92/97%. Låg på bra utför backen i början utan att förivra mig. Kändes bra vid 2 km men det började kännas motigt så jag bestämde mig för att gå i kapp några ryggar framför och hängde i. Vid 3 km släppte några och vi var 3 st som närmade oss 4 km. Kände mig stark men vågade inte öka för tidigt. Tänkte spara spurten till sista 400 m men med 700 m kvar kände jag mig okrossbar och drog iväg på långspurt som höll hela vägen. Gick in på 9:e plats och blev inte omsprungen på hela vägen. Tog säkert 7 placeringar. Väldigt skön känsla. Känns som mitt livs lopp!
5,02
km
Distans
18:33
Tid
3:42
min/km
Snitt
174
Snittpuls
184
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Jon Bäcklund