<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Kuggen t.o.r.

Tisdag 23 januari 2018 20:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt springa lite snabbare men det fanns inte riktigt i mig idag kände jag.

6,21 km
Distans

31:35
Tid

5:05 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

49 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Asics DS Trainer 22

Total distans:

27:58:28

335 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	0	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	0	10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	0	15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	0	20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	0	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	0	30:29	6,00 km
7	0,21 km	1:06	5:21	0	31:35	6,21 km