<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Kort kvällsjogg

Torsdag 4 januari 2018 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortsätter att ta det lite lugnt i spåret...

6,39 km
Distans

32:40
Tid

5:07 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

234 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Asics Dynaflyte

Total distans:

122:03:34

1412 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	0	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	0	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	0	15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	0	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	0	25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	0	30:31	6,00 km
7	0,39 km	2:09	5:32	0	32:40	6,39 km