Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Par-WOD, 10 x 60

Lördag 16 december 2017 10:00

Gruppträning - Basic Fit Par-WOD
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
AMRAP 30 min. I par. Eller på tre. Vi körde tre, jag, Leif och Jonas.

60 cal rodd
60 boxhopp
60 ringrodd
60 KB svingar (20 kg första varvet, 22 kg andra)
60 KB knäböj ( -"- )
60 sit-ups
60 armhävningar
60 utfall bakåt med KB (20 kg)
60 SLAMS (15 kg)
60 burpees

Hann 1,5 varv. Skitkul!
1:00:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Jonas Jönsson