Friidrottens hus

Fredag 15 december 2017 12:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snurrade några varv på inomhusbanan idag, kände inte för att gå ut och springa. Gick fint men tog lite på knät att bara ha vänstersvängar. Svettig blev jag iaf.

Och klockan mäter ungefär 10% fel vid inomhuslöpning, bra att veta!

5 km
Distans

23:07
Tid

4:37 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

3 m
Total stigning (clk)

Garmin fenix3

Total distans:

437:40:22

5520 km

Asics DS Trainer 21

Total distans:

85:57:05

991 km

Gilla passet

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,17 km	1:01	5:56	1:01	0,17 km
2	0,16 km	0:52	5:24	1:53	0,33 km
3	0,18 km	0:58	5:24	2:52	0,51 km
4	0,17 km	0:55	5:21	3:47	0,69 km
5	0,18 km	0:55	5:10	4:42	0,86 km
6	0,18 km	0:56	5:03	5:38	1,05 km
7	0,18 km	0:56	5:05	6:34	1,23 km
8	0,18 km	0:56	5:04	7:30	1,42 km
9	0,18 km	0:56	5:03	8:26	1,60 km
10	0,19 km	0:58	5:05	9:24	1,79 km
11	0,18 km	0:55	5:07	10:19	1,97 km
12	0,18 km	0:55	5:06	11:14	2,15 km
13	0,18 km	0:54	5:07	12:08	2,33 km
14	0,18 km	0:55	5:05	13:03	2,50 km
15	0,18 km	0:54	4:59	13:57	2,68 km
16	0,18 km	0:55	5:07	14:52	2,86 km
17	0,18 km	0:55	5:03	15:47	3,05 km
18	0,18 km	0:55	5:01	16:43	3,23 km
19	0,41 km	2:04	5:02	18:46	3,64 km
20	0,01 km	0:04	4:58	18:50	3,65 km
21	0,13 km	0:38	4:58	19:28	3,78 km
22	0,18 km	0:55	4:59	20:23	3,96 km
23	0,19 km	0:56	4:57	21:18	4,15 km
24	0,18 km	0:55	5:02	22:13	4,33 km
25	0,18 km	0:54	5:00	23:07	4,51 km