Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Basic Fit Johan

Onsdag 6 december 2017 18:30

Gruppträning - Basic Fit Johan
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fyra zoner, tre övningar i varje. 3 varv i varje zon, 40/20.

Zon 1: Wall balls, plankan, rodd
Zon 2: Viktskiva! Knäböj (5kg), Russian twist (10kg), Power burpees (10 kg)
Zon 3: Wall climbs, "skålen", utfall
Zon 4: Burpee box jump over, situps, rep

Roligt. Och snorjobbigt.
1:00:00
Tid

Gilla passet