Morgan Johansson
1974 • Örnsköldsvik

Intervallstege

Fredag 24 november 2017 10:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 10 min i 10km/H
Intervallstege, 2,3,4,5,5,4,3,2 minuter i 4:36 tempo. Joggvila halva tiden i 9km/H.
Nerjogg 10 min i 9km/H.
Incline 1%.

Blev inspirerad av Veronicas pass. Roligt pass där man måste hålla reda på tiden hela tiden. En timme kändes fortare än det var. Tog en hastighet som jag kanske skulle hålla på milen i den form jag är i nu. Tyvärr glömde jag pulsbandet hemma.
11,15   km
Distans
1:01:16
Tid
5:30   min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Robert Jonsson, Veronica Byström och Magnus Wik

Kommentarer

Veronica Byström - 24 november 2017
Och jag körde en repris idag Haha!
Bra jobbat!