Kvällsdistans

Onsdag 22 november 2017 19:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gört o komma ut även fast vädret e som de e, isig o halt så ingen fart idag och blir nog bara distans pass denna veckan men kan behövas de me.

12,02 km
Distans

1:02:32
Tid

5:12 min/km
Snitt

145
Snittpuls

162
Maxpuls

156
Stegfrekvens

455 m
Total stigning (clk)

Breakthru 2

Total distans:

56:22:08

752 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	123	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	136	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	140	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	147	21:13	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	143	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	146	31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	148	36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	148	41:58	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	149	46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	150	52:03	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	151	57:05	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	154	1:02:21	12,00 km
13	0,02 km	0:11	9:50	153	1:02:32	12,02 km