Basic Fit Tabata

Tabatas med ... Johan (jodå - byte av dag)

Först 4 "vanliga" Tabatas (KB swing 16kg, utfall med KB 16 kg, Armhävningar med release, Situps)
Sedan 2 par-Tabatas, där vi i varje tabata varvade två övningar i 40 sek med 20 sek vila
Första paret: rep (vita) och burpees. Så, först 40s rep, sedan 20s vila följt av 40s burpees och 20s vila. Och så alltihop 4 ggr.
Andra paret: skål-sitt och "idioten"-spring

Kul och svettigt pass. Rep + burpee-kombon var brutal.