Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Rikard Liljenskog
1978 • Göteborg
Löpning över broarna
Söndag 8 oktober 2017 18:56
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lugnt och behärskat. Magen gjorde invändningar strax efter att jag kommit till Majorna, så jag fick ta det lugnt sista 5.
15,7
km
Distans
1:12:17
Tid
4:36
min/km
Snitt
Adidas Supernova Sequence
Total distans:
15:24:07
588 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Jonas Jonsson - 10 oktober 2017
Strongt!
Visa karta och diagram större
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:36
4:36
4:36
1,00 km
2
1,00 km
4:30
4:30
9:06
2,00 km
3
1,00 km
4:36
4:36
13:42
3,00 km
4
1,00 km
4:33
4:33
18:16
4,00 km
5
1,00 km
4:28
4:28
22:43
5,00 km
6
1,00 km
4:46
4:46
27:29
6,00 km
7
1,00 km
4:45
4:45
32:14
7,00 km
8
1,00 km
4:29
4:29
36:42
8,00 km
9
1,00 km
4:49
4:49
41:32
9,00 km
10
1,00 km
4:39
4:39
46:10
10,00 km
11
1,00 km
4:38
4:38
50:48
11,00 km
12
1,00 km
4:41
4:41
55:30
12,00 km
13
1,00 km
4:47
4:47
1:00:17
13,00 km
14
1,00 km
4:32
4:32
1:04:49
14,00 km
15
1,00 km
4:34
4:34
1:09:23
15,00 km
16
0,70 km
2:54
4:09
1:12:17
15,70 km
